Złe nawyki żywieniowe

Niestety wiele z nas ma złe nawyki żywieniowe. Wynika to z obserwacji zachowań naszych rodziców, gdyż tego typu nawyki przejmujemy właśnie od nich. Trzeba więc podjąć próbę zmiany nawyków, gdyż nasze zdrowie pozytywnie to odczuje. Jeśli zależy nam na spektakularnych i szybkich efektach, to nie mamy na co liczyć. Właśnie w tej zmianie trybu życia na zdrowszy chodzi o stopniowe poprawianie się naszego komfortu życiowego. Płynna zmiana będzie o wiele lepsza, niż rewolucja. Trzeba powoli przyzwyczajać organizm, a przede wszytki żołądek do mniejszych dawek żywieniowych. Musimy zadbać o to, by odrobinę się skurczył, wtedy w czasie stosowania diety zbilansowanej i zdrowej nie będziemy odczuwać frustrującego uczucia głodu, które niestety może wielu z nas zniechęcić do zdrowego trybu życia. Jeśli jednak będziemy stosować dietę zbilansowaną, to wtedy to uczucie będzie nam obce, gdyż zawiera ona składniki sycące, takie jak produkty z dużą ilością błonnika, na przykład warzywa strączkowe czy też pieczywo pełnoziarniste. Bardzo ważne jest, by właśnie te produkty uwzględniać w swojej diecie.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)