Warto jeść warzywa i owoce

Nie ulega wątpliwości, że odpowiednia ilość warzy i owoców w naszej diecie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlaczego warto włączyć warzywa i owoce do jadłospisu? Przede wszystkim są one doskonałym źródłem różnego rodzaju cenny substancji – witamin, minerałów i innych związków, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Oczywiście warzywa i owoce to także doskonałe naturalne źródło błonnika, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego układu pokarmowego i pomaga w zapobieganiu zaparciom. Dodatkowo warzywa i owoce mają mało kalorii, więc można jeść je w dużych ilościach bez obawy przed problemami z nadwagą. Jak widać nie można przecenić znaczenia warzyw i owoców w naszej diecie, w której zawsze powinny stanowić podstawę. Warto pamiętać o tym, żeby jeść je każdego dnia, najlepiej dodając porcję do każdego posiłku. W ten sposób zapewnimy naszemu organizmowi odpowiednie ilości ważnych substancji, pozwalających na jego prawidłowe funkcjonowanie.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)