Tańcz i chudnij

Coraz bardziej modnym i popularnym typem zajęć fitness staje się zumba, czyli połączenie aerobiku i motywów zaczerpniętych z tańców latynoamerykańskich. Jest to świetny sposób na zadbanie o zdrowie i dobrą formę dla osób, które uwielbiają tańczyć i nie przepadają za typowym, nudnym i żmudnym treningiem aerobowym. Podczas ćwiczenia zumby zapominamy o tym, że ćwiczymy, skupiamy się natomiast na zapamiętywaniu kolejnych układów tanecznych i dobrej zabawie. Dzięki temu czas płynie szybciej i nawet nie zauważamy, kiedy mija zaplanowana godzina ćwiczeń. Każdy trening połączony z tańcem wpływa też na płynność i lekkość naszych ruchów także poza salą treningową i sprawia, że bardziej dbamy o odpowiednią postawę podczas wykonywania codziennych obowiązków. Treningi zumby nie należą do bardzo męczących, a więc można je stosować bez względu na kondycję i wiek organizmu. Zajęcia z zumby prowadzone są w większości klubów fitness na terenie całego kraju. Warto się zainteresować tym rodzajem aerobiku.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)