Sposoby dbania o zdrowie

Dbanie o swoje zdrowie to konieczność. Od tego zależy nasz kondycja fizyczna oraz psychiczna i samopoczucie. O zdrowie trzeba dbać, by cieszyć się nim do późnej starości. Na wiele chorób nie mamy wpływu, jeśli są to schorzenia genetyczne. Jeśli jednak nie cierpimy na poważne dolegliwości, możemy samodzielnie zadbać o to, by nasze zdrowie nie szwankowało. Nawet jeśli mamy w miarę szczupłą sylwetkę i nie mamy tendencji do tycia, warto zadbać o to, by codziennie lub co kilka dni fundować sobie odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki temu będziemy się cieszyć znakomita kondycją i unikniemy zastoju mięśni oraz stawów. Warto zamiast poruszania się samochodem wybrać podróż rowerową. Oczywiście nie każdy ma taka możliwość, jednak w ramach rekreacji i rozrywki warto czasem wsiadać na rower. Dzięki temu będziemy ćwiczyć wybrane partie mięśni, poza tym jazda na rowerze to ruch na świeżym powietrzu. Dotleniony organizm jest zdecydowanie zdrowszy, dlatego też warto fundować sobie takie przejażdżki raz na jakiś czas. Jest to konieczne, jeśli chcemy utrzymać odpowiednią kondycję na lata.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)