Sport jak narkotyk

Wszyscy powtarzają, że sport to zdrowie, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że także od tej pozornie dobroczynnej czynności można się uzależnić. Kiedy zaczynasz przedkładać aktywność fizyczną nad wszystkie inne aspekty życia – zatrzymaj się i zastanów przez chwilę co to dla ciebie oznacza. Ciągłe dążenie do szczupłej, wręcz wychudzonej sylwetki jest jedną z chorób dwudziestego pierwszego wieku. Chcemy być idealni, dlatego ograniczamy swoje posiłki i katujemy się wyczerpującymi ćwiczeniami. Wmawiamy sobie że to tylko zmiana trybu życia, jednak w skrajnych przypadkach może ona powodować różne zaburzenia. To co robimy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i życie. Jeśli intensywnie ćwiczysz to musisz dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę substancji odżywczych. Pamiętaj, że twoje ciało także potrzebuje odpoczynku, a przetrenowanie często kończy się chorobami i niebezpiecznymi kontuzjami. Nie podporządkowuj swojego życia sesjom treningowym, ponieważ są one jedynie dodatkiem i urozmaiceniem dnia codziennego.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)