Pomyśl o aktywności fizycznej

Nasz tryb życia diametralnie się zmienił na przestrzeni lat. Mało się ruszamy, jemy o nieregularnych porach, a żywność która ląduje na naszych talerzach często jest niezdrowa. Nic więc dziwnego, że otyłość stała się chorobą cywilizacyjną dwudziestego pierwszego wieku. Mając na uwadze własne samopoczucie oraz zdrowie naszych bliskich warto już teraz pomyśleć o zmianie szkodliwych przyzwyczajeń. Poza wprowadzeniem do diety większej ilości świeżych warzyw oraz owoców oraz zastąpieniem niezdrowych napojów wodą niegazowaną, warto zdecydować się na aktywność fizyczną. Pozwoli ona zdecydowanie szybciej pozbyć się nadliczbowych kilogramów i dodatkowo wprawi nas w dobry nastrój. Dbanie o własne ciało i kondycję jest bardzo ważne, ponieważ posiadamy tylko jedno przez całe nasze życie. Jest wiele dyscyplin sportowych, których uprawianie na pewno sprawiać będzie przyjemność i nie wymaga dużych nakładów pieniężnych. Pośród nich jest na przykład bieganie – tak naprawdę wystarczy para wygodnych butów oraz odpowiednia trasa.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)