Wiele osób utożsamia dietę z szybkim sposobem na zrzucenie kilku kilogramów bądź niedogodnościami związanymi z odżywianiem w trakcie choroby. Jest to jednak mylny pogląd. Dieta to po prostu sposób odżywiania. Każdy z nas jest więc „na diecie”. Jedni odżywiają się niezdrowo, jedzą w pośpiechu gotowe, odgrzewane w kuchence mikrofalowej potrawy bądź dania typu fast food, popijając je hektolitrami napojów gazowanych bądź mocnej, czarnej kawy. Inni gustują w tradycyjnych potrawach kuchni polskiej, czyli panierowanym kotlecie schabowym, tłustym rosole, bigosie oraz pierogach. Jeszcze inni ciągle próbują zrzucić ich zdaniem zbędne kilogramy, stosując niezliczone głodówki bądź drastycznie ograniczając ilość spożywanego jedzenia. Istnieje też spora grupa smakoszy, delektujących się każdym kęsem spożywanych przez siebie potraw i uwielbiających najróżniejsze kulinarne eksperymenty. Te wszystkie sposoby odżywiania także można nazwać dietą. Jednak każda dieta powinna być przemyślana. Świadomość tego, co się powinno jeść i w jakich ilościach pomoże nam bowiem zachować długo zdrowie. Swoje ciało każdy powinien traktować jak świątynię i nie zaśmiecać go bezwartościowym pokarmem, który może tylko nam zaszkodzić. Ułożenie sobie odpowiedniego jadłospisu nie jest trudne, a gdy jednak nie wiemy, jak to zrobić, z pomocą może przyjść nam wykwalifikowany dietetyk.

Eliza Nowacka

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.