Co kojarzy się z dietą

Chyba każda osoba, która kiedykolwiek stosowała dietę odchudzającą, zgodzi się z tym, że jednym z produktów uznawanych za najbardziej dietetyczne, a jednocześnie pożywne, są różnego typu kasze. Są to produkty, o których mówi się, że powinny być spożywane regularnie, w trosce o zdrowie i właściwe funkcjonowanie organizmu. I jest w tym sporo prawdy – kasze charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, co sprawia, że są dość sycące. Są też źródłem wapnia, krzemu, potasu i wielu witamin. Ponadto, spożywanie kaszy wpływa korzystnie na prawidłowe działanie układu pokarmowego, zwłaszcza na wydalanie, a więc oczyszczanie organizmu, co jest niezwykle istotne dla ogólnego dobrego samopoczucia człowieka. Kasza powinna być składnikiem codziennej diety osób zagrożonych anemią i mających problemy z nerkami, dzięki wysokiej zawartości żelaza. Zawarte w kaszach witaminy i minerały mają również właściwości niwelujące stres, poprawiające pamięć i wspomagające pracę umysłu, zapobiegają też powstawaniu depresji.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)