Chodź na piechotę

Współczesny świat przyzwyczaja nas do coraz bardziej siedzącego trybu życia. W pracy spędzamy zazwyczaj 8 lub więcej godzin w tej pozycji, dojeżdżamy do niej samochodem lub autobusem, a wypoczywamy najczęściej przed telewizorem lub komputerem. Tymczasem brak ruchu, zwłaszcza w połączeniu z niezbyt zdrową dietą, przyczynia się do wzrostu wagi, kształtowania nieprawidłowej postawy, a z czasem zaniku mięśni czy dokuczliwych bólów kości, stawów czy kręgosłupa, jednym słowem – wpływa niekorzystnie na zdrowie. Jak jednak przekonać samego siebie do podjęcia jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, zwłaszcza kiedy uważamy, że brakuje nam czasu na aktywność. Jednym z najtańszych sposobów na ruch są spacery. Jeżeli połączymy je z pokonywaniem choćby części drogi do lub z pracy, nie zajmą nam też dużo wolnego czasu. Specyfika miejskiego ruchu ulicznego łączy się z tym, że często trasa pokonywana na piechotę i przejechana autobusem zajmuje tyle samo czasu. Wybierzmy więc zdrowszą opcję i zacznijmy więcej chodzić!

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)