Biały cukier szkodliwy dla zdrowia

W nowoczesnej, wysoko przetworzonej żywności jest mnóstwo cukru. Znajdziemy go praktycznie wszędzie, nawet tam gdzie w teorii nie powinno go być. Często producenci ukrywają go pod różnymi, oryginalnymi nazwami, jednak nie zmienia to faktu, że on tam jest. Nawet takie produkty jak jogurty naturalne, maślanka, a nawet pieczywo są dosładzane w celu poprawienia walorów smakowych. A przecież cukier bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie! Powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi co skutkuje wahaniami nastrojów. Zbyt częste jego spożywanie najczęściej kończy się nadwagą oraz problemami z krążeniem. Od słodyczy można łatwo się uzależnić, ponieważ nie tylko świetnie smakują, ale także powodują chwilową poprawę nastroju. Dlatego tak często sięgamy po nie w stresie. Cukru praktycznie nie da się zupełnie wyeliminować z diety, ale możemy spróbować go ograniczyć. Zrezygnujmy z dosładzania kawy czy herbaty, a zwykły cukier zastąpmy jego zdrowszymi odpowiednikami, takimi jak cukier trzcinowy lub syrop z agawy.

Witaj na moim blogu! Jestem pielęgniarką z długim stażem pracy, w zawodzie pracuje już 15 lat. Medycyna to zawód i pasja. Bloga prowadzę w formie odskoczni i pasji, ze względu na to, że bardzo lubię pisać. Zapraszam do likowania wpisów lub komentowania.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: